¿Vas a tomar Ayahuasca? No lo hagas sin leer esto

Nada tan mágico ni tan peligroso como la ayahuasca”. Desde que inicié en este camino de la auto sanación he oído  medias verdades todo el tiempo. Una fuente de información dice algo contrario a otra. Estos años he decido aprender por mi cuenta y basarme en la experiencia. Caí en desagradables errores pero también pude rescatar  conocimiento valioso. Lo que voy a contar en este blog es lo que hubiera querido saber como guía antes de probar la medicina.  Esta es mi experiencia con la Ayahuasca y hoy la comparto contigo.

“Descargo de responsabilidad: la Ayahuasca es una sustancia cuyo consumo tiene restricciones en algunos países y no aliento ni apruebo el uso de este brebaje donde no sea permitido. Sé que debido al amplio espectro terapéutico que ha brindado para muchas personas hay una gran cantidad de gente interesada en su experiencia. Creo que es imprescindible ofrecer información responsable y de valor a fin de mantener a los interesados informados y seguros. Escribo esta guía en base a mi experiencia. Está diseñada para garantizar que tengas el conocimiento necesario que buscas.”

¿Qué es la Ayahuasca?

La ayahuasca es una infusión enteogénica o té hecho de la liana Banisteriopsis caapi y la hoja Psychotria viridis. Se usa en ceremonias tradicionales entre las tribus indígenas de la Amazonía, con fines terapéuticos o místicos. La Psychotria virdris contiene DMT – un potente psicodélico – y la Banisteriopsis caapi contiene inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), que trabajan sinérgicamente con el DMT para producir una experiencia psicodélica duradera.

liana de ayahuasca
La liana de Banisteriopsis Caapi.

Beber la cocción ayahuasca nos permite vivir la experiencia del DMT trabajando en nuestro cuerpo. Nos sumerge en un estado alterado de consciencia donde somos capaces de acceder a recuerdos muy remotos, visiones, alucinaciones y reflexiones. Muchas personas comentan que se siente como una voz en off que nos guía y cuenta lo que vemos. Las imágenes suelen ser metáforas, representaciones que cobran sentido sólo para uno mismo. El proceso por lo general nos lleva a la reflexión, entendimiento, resolución y de conflictos. Nos ayuda a perdonar y perdonarnos.

La toma de ayahuasca es un proceso introspectivo, es decir la experiencia tiene que ver netamente con nuestra historia de vida. Todo lo que se involucra durante las visiones es algo que tememos o deseamos. Es como si anduviéramos por nuestra mente subconsciente, conociendo aquello que tenemos guardado. Podemos observar el origen de un trauma o entender el por qué de nuestras limitaciones mentales. En este camino es donde llegamos al entendimiento y el perdón.

Varios estudios han demostrado que la terapia con ayahuasca puede ser efectiva en el tratamiento de la depresión y la adicción. A medida que esta antigua bebida se vuelve más importante, podemos ver que se convierte en una forma generalizada y aceptada como terapia psicodélica.

Las ceremonias tradicionales de curación con ayahuasca se han vuelto recientemente más populares en el mundo occidental, lo que lleva a un aumento en la aparición de retiros de ayahuasca. Esto permite a las personas que no están cerca del estilo de vida tradicional indígena amazónico la oportunidad de recibir los beneficios de la curación con ayahuasca.

Cabe señalar que el proceso de ayahuasca suele ser bastante duro y retador. No es un sueño tranquilo, sino más bien una muestra de recuerdos o imágenes que pueden traer emociones difíciles. Hay que estar bien informado sobre los efectos psicológicos y físicos, además de tener una verdadera convicción por intentarlo. No tomes ayahuasca si no te nace hacerlo o por acompañar a alguien, vas a pasarlo mal. A las personas que están realmente interesadas en generar un cambio en su vida he visto que suelen llevar muy bien la toma. El camino es difícil pero -desde mi experiencia- ha sido lo mejor que pude haber hecho en mi vida para mejorar.

Efectos de la toma de Ayahuasca

efectos psicológicos de la ayahuasca
Cuanto más medicina tomes, más fuertes son los efectos. Hay que ir siempre de a pocos.

La ayahuasca es una mezcla de elementos químicos que influyen en nuestro organismo presentando reacciones en distintos aspectos. Señalaré los más comunes, sin embargo puedes seguir la guía completa al final de este apartado.

Efectos fisiológicos

Transcurrido cerca de cuarenta minutos a la primera toma de ayahuasca empiezan a sentirse los síntomas físicos más comunes:

  1. Sensación de relajación en los músculos.
  2. Mayor agudeza en los sentidos (principalmente el oído y tacto).
  3. Mareo, como si estuvieras ebrio.
  4. Cierta actividad estomacal, como si la medicina estuviera limpiando nuestro estómago.
  5. Escalofríos.
  6. Aceleración del ritmo cardíaco.
  7. Náuseas.
  8. Diarrea.

Efectos psicológicos

Junto a los primeros efectos físicos también se dan algunos de los más comunes efectos psicológicos de la ayahuasca.

  1. Las alucinaciones iniciales son bastante ligeras, se dan en forma de líneas o figuras geométricas en la oscuridad. Conforme avance el tiempo: Alucinaciones más fuertes y tiene picos de intensidad.
  2. Miedo inicial, que se reduce conforme avanza la toma.
  3. Sensación de algún malestar como si fuera real (en mi caso yo sentía que sangraba de la nariz pero eso nunca pasó, revisa mi experiencia con ayahuasca aquí)
  4. Recuerdos lúcidos
  5. Ataque de ansiedad (sensación de muerte).
  6. Experiencias de introspección (cuestionamientos, análisis)

Revisa a fondo nuestra guía para conocer todos los efectos de la ayahuasca.

Restricciones

restricciones para la toma
No asumas que nada puede pasar, prevenir siempre es mejor que pasar un mal momento.

Si bien la mayoría de riesgos observados son considerados teóricos -es decir se asume que pueden presentarse- considero que la prevención es fundamental. Nunca debes arriesgarte a tomar ayahuasca si tienes los presentas los siguientes cuadros:

  1. Enfermedades cardíacas.
  2. Hipertensión.
  3. Epilepsia.
  4. Enfermedades mentales degenerativas.
  5. Estar tomando medicación de cualquier tipo.

Particularmente yo no me aventuraría a realizar una toma si alguien padece de estas condiciones. Manejo un principio: para tomar ayahuasca hay que estar físicamente sano. Es simple y funciona.

Si tienes tiempo pasa a revisar el artículo completo aquí.

Recomendaciones

recomendaciones para la toma
En los últimos años he preferido realizar tomas de día o de tarde, así no se interrumpe el ciclo de sueño.

En realidad al ser la ayahuasca una mezcla de componentes químicos hará efecto en tu cuerpo en la selva, la ciudad, en Perú, China o Croacia. Es un mito creer que solo hay un lugar para hacerlo. Sin embargo hay condiciones que creo mejoran la sensación de la experiencia. Las recomiendo para que te asegures un proceso óptimo.

  1. Realiza la toma en un lugar oscuro. No importa si es de día, pero debe estar oscuro.
  2. Preferentemente con bajo ruido.
  3. ¡Lleva abrigo!
  4. No comas el día que vas a tomar la medicina.
  5. Si puedes evita hacer la toma grupal, sino con pocas personas. Si será en grupo, lo mejor es buscar un centro de retiro bien espaciado.
  6. Usa ropa cómoda.
  7. De preferencia toma en la mañana o en la tarde a fin de que no te desveles.

Lee la guía completa aquí.

¿Un retiro de Ayahuasca en Perú?

un retiro de ayahuasca
Un retiro es una de las opciones más comunes para conocer por primera vez la medicina.

Consiste en hacer un internamiento por varios días -generalmente en la selva- donde se toma ayahuasca con cierta regularidad. La finalidad es someter nuestra mente a una experiencia absoluta de transformación permanente. Si bien la ayahuasca suele brindarnos cambios profundos y rápidos, es normal que requieras probarla más de una vez. En ocasiones incluso por varias tomas, todo dependiendo del nivel de carga emocional que llevas o la complejidad del problema.

Los centros de retiro suelen tener normas propias y preparación previos a la ingesta de la medicina. Hacen llevar un régimen al participante. Los puntos de estos reglamentos suelen ir desde la alimentación hasta la actividad sexual. No las comparto en su mayoría, pero son reglas.

Por lo general quienes toman ayahuasca en Perú suelen ser extranjeros, buscan aprovechar la experiencia al máximo ya que en muchos países no está permitida la ayahuasca. Si me lees desde otro país créeme que desde esta tribuna cuentas con mi apoyo si necesitas información o consejo. En mis experiencias negativas he visto a muchos de ustedes gastar un dineral para venir y tener un pésimo servicio o medicina de mala calidad. Es lamentable cuando pasa eso. No solo pagan un retiro (que cuesta miles de dólares) sino también gastos de transporte hacia Perú.

Pronto estaré actualizando la guía de retiros, asegurándome que cuentes con información real para una experiencia óptima.

Desarrollando mi ser a través de la ayahuasca

desarrollo de consciencia con ayahuasca
Luego de algunas tomas, más que ver recuerdos empiezas a expandir tu consciencia. “La glándula pineal”

El uso de la ayahuasca como herramienta para la iluminación y el crecimiento espiritual entre el occidente ha surgido mucho en los últimos años. En una noche cualquiera es común que se realicen cientos de sesiones de ayahuasca en la selva de Perú.

Muchas de las personas que buscan experiencias de crecimiento personal con ayahuasca informan una sensación de conexión y unión con los demás a su alrededor. Otros reportan despertares espirituales que conducen a cambios de perspectiva estables a largo plazo. Esto es probablemente el resultado de lograr un nivel intenso de introspección (común durante la toma de ayahuasca) que conduce a una profunda autoconciencia y claridad con respecto a los problemas personales y los sistemas de creencias.

La ayahuasca también ha visto un aumento en la popularidad entre empresarios y creativos, quienes utilizan la medicina para expandir sus niveles de consciencia y mindfulness.

Los centros de retiro de ayahuasca  están abriendo en todo el mundo bajo la premisa de proporcionar el escenario ideal para la superación personal. Sé que en varios países (principalmente Norteamérica y Europa) su precio puede ser muy elevado y trabajan bajo una estricta exclusividad de ideas o estilos de vida. En lo último estoy en desacuerdo. Desde mi perspectiva la ayahuasca debe estar a disposición de quien intente generar un cambio en su vida con suma urgencia o anhelo, sin importar sus creencias, estilo de vida o religión.

Para obtener más información sobre las consideraciones a tomar para participar de un retiro, te invito a pasar por este artículo: Guía esencial de retiros de ayahuasca. (próximamente)

El uso terapéutico de la ayahuasca

ayahuasca en el mundo moderno
En este proceso de curación el único actor tú. Aprende a conocerte y perdonarte.

Soy un fiel creyente de que a través de la ayahuasca podemos dar un cambio radical a nuestra vida en corto tiempo. Fuera de eso, lo he visto en varios aspectos de mi propia vida. Con los años me he enfocado en resaltar los beneficios de la ayahuasca como terapia, alejado de la mística y el ritualismo.

Recopilando evidencia anecdótica se observa que la ayahuasca es prometedora como una herramienta de curación para dificultades psicológicas como traumas, auto sabotaje, conductas y emociones negativas, así como también trastornos como la depresión, ansiedad y adicción.

Una experiencia de ayahuasca puede ser transformadora, sin embargo, un cambio duradero en el estilo de vida puede requerir puede más de una toma. Es prudente evaluar los progresos en un mediano o largo plazo según la carga emocional propia que cada persona pueda presentar.

Su uso puede ser regular, es decir podemos someternos a más de una toma en la semana. Esta es la forma de trabajo común en un retiro de ayahuasca.

Es importante considerar que un entorno apropiado y la comunicación con otras personas que han vivido la experiencia ayudan a consolidar nuestras mejoras. Esto se logra a través del apoyo de grupo y también de los logros que uno mismo comenta a los demás. Si quieres conocer más sobre la experiencia con ayahuasca de otras personas te invito a unirte a nuestro grupo de facebook: IcarosAYahuasca

icaros ayahuasca
Es la que lleva esta imagen, igual en youtube 🙂

La ayahuasca también puede ayudar a mejorar las deficiencias de serotonina, que se han relacionado con una serie de trastornos diferentes, que incluyen: alcoholismo, depresión, trastorno por déficit de atención e hiperactividad inclusive.

Algunos estudios pequeños (Revisados ​​en McKenna, D. J. (2004). Clinical investigations of the therapeutic potential of ayahuasca: rationale and regulatory challenges. Pharmacology & Therapeutics, 102, 111–129. ) sugieren que el uso a largo plazo de la ayahuasca podría aumentar la disponibilidad de serotonina en el cuerpo.

Es importante recalcar que si bien la ayahuasca posee un valor terapéutico, para obtener el mayor beneficio posible se debe tomar de forma segura. Si bien hay muchas personas que toman ayahuasca por su cuenta lo importante es saber cómo hacerlo. Revisa mi guía sobre cuánta ayahuasca debo tomar a fin de asegurar un buen proceso. Si no te gusta la idea de hacerlo por tu cuenta evalúa entonces un buen retiro de ayahuasca.

¿Dónde puedo tomarla?

donde tomar ayahuasca
Perú cuenta con una variedad de sitios para realizar tomas de aya. Revisa “retiros” para mayor información.

Muchos países -incluidos aquellos con retiros de ayahuasca- no tienen leyes específicas relacionadas con la medicina. Esto deja la producción, posesión y distribución de ayahuasca en un área legal gris hasta que los casos lleguen a los tribunales. Por lo tanto, es importante verificar el estado legal actual de la ayahuasca en cualquier país antes de reservar un retiro allí. En mi caso estoy en Perú, donde no hay restricción para el brebaje.

¿Dónde es legal?

Comparto esta información según mis últimas lecturas pero es posible que no siempre refleje cambios recientes. Estaré atento en mantenerlo actualizado. Hasta donde sé la ayahuasca actualmente es legal en:

  • Perú
  • Brasil
  • Colombia
  • Ecuador

Estuve pensando colocar una referencia de países donde el marco legal de la ayahuasca podría ser confuso pero me parece dejar entreabierta una puerta innecesariamente peligrosa. Conserva la seguridad y no te aventures con temas que pueden jugarte una mala pasada. Sé que en Estados Unidos (aparentemente Oakland y Santa Cruz) hay iglesias con la potestad de brindar en sus ceremonias particulares ayahuasca.  Todo país que no haya sido mencionado arriba debe ser motivo de cautela para practicar la toma.

Importante: Se comenta que hay países con despenalización respecto a la ayahuasca, sin embargo este “vacío” no es un pase gratuito para usar ayahuasca como quieras. Los detalles dependen del país o región y crucialmente de la cantidad que tengas en tu poder. La confiscación es común, pero puede haber otros resultados más graves. No recomiendo que pises una línea tan delgada hasta haber averiguado bien bajo las leyes de tu país.

¿Te preocupa tomar demasiado, no medir correctamente o perder el control de tu experiencia? Lee este artículo.

Repasemos un poco de su química

dmt ayahuasca
Imagen obtenida del portal Vice

La medicina ayahuasca se elabora con dos plantas separadas: Banisteriopsis caapi y Psychotria viridis. La planta de Banisteriopsis caapi contiene los IMAO (inhibidores de la monoaminoxidasa) que permiten que el DMT tenga su efecto psicoactivo. Estos IMAO incluyen harmina, tetrahidroharmina (THH) y harmalina, aunque también están presentes otros alcaloides. La planta de Psychotria viridis contiene el alcaloide psicodélico principal:  DMT.

La concentración de los alcaloides en el té de ayahuasca es varias veces mayor que las plantas de las que están preparados. En una dosis de 200 ml, hay un promedio de 30 mg de harmina, 10 mg de THH y 25 mg de DMT, aunque las concentraciones variarán según métodos de preparación.

La ayahuasca probablemente altera la actividad de la serotonina en las áreas del cerebro que han sido implicadas en la introspección y el procesamiento emocional.

El DMT en la cocción de ayahuasca interactúa con los receptores de serotonina (específicamente, el subtipo 5-HT2A) que son el objetivo de las terapias farmacológicas tradicionales como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina).

Los IMAO en la ayahuasca actúan principalmente para prevenir la descomposición de DMT en el estómago.

Interacciones con otras sustancias

ayahuasca en el mundo
No tomes ayahuasca si estás medicado. No te fíes de quien te diga lo contrario.

La ayahuasca afecta los niveles de serotonina y monoaminoxidasa. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) -una clase de antidepresivos- deben evitarse antes de una ceremonia de ayahuasca para evitar reacciones adversas peligrosas.

También hay que saber las pautas de la dieta de ayahuasca como preparación para beber la medicina, ya sea como parte de una ceremonia o no. En Perú es común que los centros de ceremonia te sometan a un estricto régimen alimenticio. Los IMAO que se encuentran en la ayahuasca pueden causar reacciones graves cuando se combinan con anfetaminas. La mejor manera de evitar los efectos secundarios de la ayahuasca en combinación con otras sustancias es ayunar durante 8 horas o más antes de la ceremonia de ayahuasca.

Estas sustancias también deben evitarse antes y durante una ceremonia de ayahuasca:

  • Antihipertensivos (medicamentos para la presión arterial alta)
  • Supresores del apetito (pastillas para adelgazar)
  • Medicamentos para el asma, bronquitis u otros problemas respiratorios; antihistamínicos, medicamentos para resfriados, problemas sinusales, fiebre del heno o alergias (cualquier medicamento que contenga dextrometorfano / DXM o con DM, en su nombre)
  • Depresores del sistema nervioso central) (Xanax, Ativan, etc.)
  • Vasodilatadores
  • Antipsicóticos
  • Barbitúricos
  • Alcohol

En general considera no tomar ningún medicamento unos días antes de tu toma de ayahuasca. Existe también una lista de enfermedades conocidas que te imposibilitan de tomar ayahuasca, revisa nuestras recomendaciones para tomar ayahuasca. Bajo mi punto de vista para tomar ayahuasca hay que estar físicamente sano.

La ayahuasca en Perú y su apertura al mundo

ayahuasca y su apertura al mundo
Cada vez más gente alrededor del mundo viaja para conocer los beneficios de esta medicina.

La ayahuasca viene siendo parte de la globalización moderna. A medida que el mundo se vuelve más interconectado el número de lugares y contextos que van apareciendo para tratar con ayahuasca va en aumento. Algunos intentan crear ambientes o experiencias similares al de las culturas amazónicas en las que se originó.

La creciente demanda ha dado lugar a falsos chamanes o facilitadores de ayahuasca en Perú con poco o nulo conocimiento, que replican los observado en algún vídeo o libro, o en el mejor de los casos de alguna experiencia real en la que hayan acompañado. Muchos de ellos ni siquiera han tomado la medicina alguna vez.

Hice ayahuasca tanto en la selva de Perú como en Lima y tuve oportunidad de tener contacto con algunos de ellos. Su falta de información preocupa. Investiguen bien la reputación de las personas que les facilitan la medicina. Conseguir ayahuasca en Perú no es sencillo y corres el riesgo de tomar mala medicina, combinada con elementos que no son los correctos o real pero diluida, con un bajísimo efecto.

Por mi parte no me he considerado nunca un chamán. Estoy completamente alejado de las creencias místicas o espirituales y mi interés en la ayahuasca siempre ha sido intrínsecamente terapéutico. A lo largo de los años he conocido a muchas personas que compartieron conmigo tomas de ayahuasca en Perú pero con puntos de vista diferentes, como una visión cosmológica, mística, tradicional incluso esotérica de la medicina. Antes de trabajar juntos siempre les he mencionado mis perspectivas y hemos vivido tomas de ayahuasca enriquecedoras.

polémica sobre la ayahuasca
Respeto las tradiciones pero creo en una forma distinta de experimentar con ayahuasca.

He conocido muchas personas que me cuestionan y critican por mi forma de ver la medicina. Por tomarla fuera de la selva, por no cantar icaros, por tener mis reservas sobre la dieta de ayahuasca, incluso por tomarla por mi cuenta y recomendar esta práctica. En realidad me mantengo al margen de sus opiniones. La ayahuasca ha sido una maravilla para mí y a través de la experiencia conocí muchas cosas que sirven y otras que no. 

En este blog no busco convencer a nadie, sólo cuento lo que sirvió para mi y para otros. Creo que la premisa que me llevó a tener esta perspectiva es que no es fácil tomar ayahuasca. Aparte de su restricción en varios países está su alto precio y difícil acceso ¡A eso súmale que te puedas encontrar con la persona equivocada! En fin, muchos riesgos. Mi contribución es que esta guía te sirva a minimizarlos. Creo que debería ser más sencillo para todos.

Respeto profundamente la cultura y el entorno tradicional en el que se realiza la ayahuasca (originalmente), pero sé que funciona fuera de esos contextos. Si te interesa saber cómo me fue estos años lee sobre mi experiencia tomando ayahuasca por mi cuenta.

Un poco de su historia.

historia ayahuasca
Un breve relato de cómo se fue dando su expansión.

El uso de ayahuasca es una práctica común y difundida entre las tribus indígenas en la cuenca del río Amazonas. Es muy probable que tales prácticas estuvieran establecidas en la época precolombina. Algunos especulan que la práctica se remonta incluso a los primeros habitantes humanos de la región. La ayahuasca, junto con muchas otras plantas medicinales, se integraron gradualmente en las tradiciones etnomédicas de las poblaciones mixtas después del contacto europeo en América.

El uso terapéutico de la medicina ayahuasca está experimentando una expansión sin precedentes en todo el mundo y es objeto de una creciente investigación. Sus plantas componentes eran centrales para las culturas indígenas en Sudamérica y se usaban para curar enfermedades, ceremonias religiosas y ritos espirituales.

Estas prácticas continuaron sin interferencia externa hasta tiempos más recientes, probablemente debido al aislamiento relativo de muchos de estos grupos en la selva amazónica. En Perú, el conocimiento de la medicina pasó de los chamanes tradicionales a los curanderos mestizos, que lo utilizan para diagnosticar y tratar a pacientes en las ciudades del Amazonas.

La ayahuasca vio un aumento en el número de publicaciones relacionadas que comenzaron a fines de los años sesenta con la revolución psicodélica. Actualmente estamos frente a una explosión de información y experiencias al respecto.

Conclusiones sobre el uso de Ayahuasca

conclusiones sobre la ayahuasca
Tomar ayahuasca cambió mi vida. Espero que sea igual de útil para ti.

La ayahuasca ha sido un antes y después en mi vida. Marcó pautas; me ayudó a conocerme profundamente. Me enseñó cosas terribles sobre mi que jamás creí. Me hizo llorar, reir, viajar y sobretodo enfrentar lo peor de mi. No se trata de eliminar lo malo, sino de conocerlo, entenderlo y aprender a vivir con ello. Ayahuasca trata de comprensión, de autoanálisis. Ayahuasca trata encontrar el camino pero cruzarlo por tu cuenta, a pesar de lo difícil que pueda ser. Creo firmemente que su práctica puede ayudar a cualquiera. También sé que su efecto es duro y hay que tener mucha y buena información al respecto.

Mi pequeño aporte para este camino es mi experiencia. Lee aquí sobre mi propio tratamiento de ayahuasca.

Siempre estaré atento a ayudarlos 🙂